Online Special: Flowers, Fullmoon & YIN YOGA im März

Yin Yoga: 28. März 2021 18:15 - 20:15 Uhr mit Astrid

Level: For All

Was wäre, wenn du deine privaten Räume in ein Blumen – und Lichtermeer verwandelst. Was wäre, wenn du dich gemeinsam mit uns auf der Matte triffst? – zum Yin Yoga! mach dich bereit für zwei Stunden ruhigem Yoga mit Astrid Jorden und den aj’s.

 Zaubere dir deine eigene miracle moonlight Atmosphäre bei Kerzenlicht, Chill Musik, dem besonderem Duft ätherischer Öle in deinem Kuschelraum. Am 28 März. 2021 von 18:15 Uhr bis 20:15 Uhr sinken wir tief in die Themen Abenteuerlust, Kreativität, Visionen & Schöpferkraft. Bist du auch dabei?

 

Hallo Frühling – Alles auf GRÜN:

Alles Leben unterliegt einem Ur-Rhythmus. Blicke in die Natur lassen uns staunen wie sehr der Frühling nach vorne drängt. Die Tage werden länger, die Temperaturen klettern. Maiglöckchen und Krokusse überfluten die Erde. Der Frühling wird laut der TCM Anschauungsweise dem Element Holz zugeordnet. Es symbolisiert den Neustart eines Zyklus und zeigt sich in kraftvollem, energetischen sich Ausdehnen.

 Da auch DU als menschliches Wesen ein „Naturprodukt“ bist, macht es Sinn deine Yogapraxis diesen Rhythmen anzupassen. Wie setzen wir das in diesem Yin Yoga Special um?

 

Online Special: Flowers, Fullmoon & YIN YOGA im März

Das Prinzip Yin Yoga

Mit ihrem ruhigen und passiven Charakter stellt Yin Yoga ein wundervolles Gleichgewicht zu unserem eher aktiv geprägten Alltag her. Die einzelnen Positionen, werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Zeit zum Ankommen, Raum zum Spüren – die Muskelaktivität fährt auf ein Minimum herab. Wir lösen uns von der äußeren Form und tauchen durch ein Maximum an Entspannung in tiefere Sphären.

Das Spiel mit den Energien

In den tantrischen Lehrtexten werden die Unterschiede zwischen Mann und Frau, Tag und Nacht, Licht & Schatten nicht als wirkliche Gegensätze/Dualitäten betrachtet, sondern eher als ein polares Konzept, welches zwei Seiten einer Medaille darstellt. Gemeinsam bilden sie das Ganze. Shiva & Shakti, Zerstörung & Schöpfung finden ihre „Erlösung“ in der Wiedervereinigung zu dem ursprünglich ungeteilten Einen. Das Spiel mit den Energien ist die Wissenschaft vom Lebensprinzip. Dem unterliegen auch Sonne & Mond.

Sonne und Mond

Während die Sonnenenergie Aspekte von Kraft, Anstrengungen und Hitze zum Ausdruck bringt, steht die Mondenergie im Zeichen von Loslassen, Ruhen & Mühelosigkeit.

Yin Yoga & der Vollmond

Je voller der Mond für uns sichtbar, desto intensiver wirken seine lunaren Kräfte. Da Yin Yoga der Mondenergie zugeordnet wird, nutzen wir diese intensive Phase der Schwingung des vollen Mondes.

Yin Yoga & die Meridiane:

Das Element Holz ist dem Leber – und dem Gallenblasen Meridian zugeordnet. Daher wähle ich (nicht nur, aber) betont Yin Yoga Haltungen, die auf die beiden Meridiane wirken.

Yin Yoga & die Körperebene:

Aufgrund der Meridianverläufe drückt sich die Yin Praxis in betonten Hüftpositionen aus. Twistshaltungen verwringen deine Entgiftungsorgane. we z.B. die Leber. Das löst überschüssiges Ama. Ama umschreibt im ayurvedischen Konzept „Abfallprodukte“ oder „Schlacke“ als Stoffwechselendprodukte eines gestörten Verdauungsfeuers. So sorgt ein intaktes Leber CHI für die nötige Blutzirkulation. Weiter kontrolliert es die Sehnen und unsere Augen.

Yin Yoga & die Emotionen:

Ob einem die berühmte Laus über die Leber läuft, oder die Galle hochkommt, lässt uns erahnen, wie sehr körperliche und emotionale Symptome miteinander verwoben sind. Zorn, Frust und Depression signalisieren ein Ungleichgewicht des Leber-Meridians. Ist er in Harmonie dominieren Qualitäten wie Gnade, Mitgefühl & die Kunst zu Verzeihen.

Yin Yoga & die geistig/sellische Ebene:

Menschen mit einem Gallen-Meridian-Ungleichgewicht zeigen Symptome mangelnder Entschlossenheit. Zumeist kreisen ihre Gedanken um Sorgen, die so gut wie nie eintreffen werden. Die innere Haltung ist eng. Können die eigens gebauten Gefängnismauern energetisch wieder durchbrochen werden, so steht der individuellen Entfaltung mit ihrem Pioniergeist nichts mehr im Wege.

Anmeldung & Preise

Special: Miracle Moonlight mit Yin Yoga im Februar

Wähle deinen Raum:

 Ruhig, wohlig warm mit frischer Luft

 Deine Yin Yoga Hilfsmittel:

  •  Yogamatte
  • Yoga Block
  • Yoga Gurt
  • Yoga Bolster

Diese Alternativen kannst du verwenden:

Alternativ halte dir gerne zwei Tupperdosen und einen langen (Bademantel) Gürtel bereit, sowie Kissen, und eine dicke Decke. Mache es dir mit deinen Hilfsmitteln bequem und genieße die Effekte der Schwerkraft.

 

Für deine perfekte Yin Yoga Stimmung

Yoga Deko z.B. Lakshmi, die Göttin der Fülle – dein Yin Yoga Tagebuch

 

Störquellen ausschalten

  • Schild an die Türe
  • Mitbewohner vorher informieren (oder noch besser: einladen)

Dies ist deine Yin Yoga Einladung und empfehlenswert, wenn du

 

  • in die Ruhe finden möchtest & dein Geist mal so richtig abschalten darf.
  • deine Seele zum Schwingen bringen magst
  • in die Lebendigkeit des Frühlings eintauchen-magst

4 + 3 =

Voller Vorfreude

Astrid

 

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