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Special: 108 Minuten Energie Boost für den Herbst mit Ute
Vinyasa Yoga: 01. November 2020 11:00 - 12:48 Uhr
Level: Für Yogaverliebte, denen die Sonnengrußabfolge bekannt ist
Nach einer kurzen Einführung ins Tema gefolgt von Pranayama fließt du in intensive dynamisch, kraftvolle Sonnengruß Sequenzen, wobei der Fokus auf einzelne Energiezentren gelegt wird. Das Zusammenspiel von harmonischem Bewegungsfluss und traditionellen Atem- und Konzentrationstechniken machen Vinyasa Yoga zu einer Meditation in Bewegung.
Vinyasa Yoga mit Fokus auf die Energiezentren
wirken auf den Aufbau und die Dehnung der Muskulatur, stärkt Gelenke und Wirbelsäule. Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft entwickeln sich. Die fließende Übungssequenz baut Energie auf und führt zu Gesundheit und Fitness. Abschließend genießt du eine lange Savasana mit geführter Tiefenentspannung.
Das ist Ute:
Der sympathische Tatoo-Freak teilt auf der Matte nicht nur seine Leidenschaft für Yoga, sondern auch für hinduistische und buddhistische Lehren. Ute fand über den Kampfsport ihren Weg und absolvierte eine 2-jährige Ausbildung (BDY).
Anmeldung & Preise
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, sei jedoch bitte spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im ajstudio. Wir können 18 Plätze vergeben. Daher gilt: First come – first serve
- Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, sei jedoch bitte spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im ajstudio. Wir können 18 Plätze vergeben. Daher gilt: First come – first serve
Herzlichst
Astrid Jorden